Rundblick 09.10.2014

Wanderung mit dem Lauftreff

Das Wetter am 3. Oktober hätte nicht besser sein können. Herrlicher Sonnenschein und eine anspruchsvolle Strecke auf dem "Bauernhofweg" rund um Wahlscheid machten unsere jährliche Wanderung zu einem genußvollen Erlebnis. 35 Teilnehmer waren es insgesamt vom Lauftreff die diese Wanderung mitmachten. Um 9.30 Uhr trafen wir uns am Parkplatz am Waldstadion in Spich und fuhren mit Privatwagen nach Wahlscheid. Gut dreieinhalb Stunden ging es bergauf und bergab durch eine wunderschöne Landschaft. Die einhellige Meinung unserer Teilnehmer war "Unsere Heimat ist doch schön". So konnte auch die etwas zeitliche Verzögerung der Bedienung bei der Schlusseinkehr im Aueler Hof in Wahlscheid die positiven Eindrücke dieses Tages nicht mindern. Ein Dank an Thomas Brieger der diese schöne Wandertour ausgesucht und organisiert hatte.

 

Lauftreff aktiv

Frank Winheller startete an diesem Tag beim Seelauf in Essen. Er berichtete von einem tollen Landschaftslauf bei bestem Wetter. Rund 300 Läufer waren am Start auf der 14,2 km langen Strecke. Frank belegte in einer Zeit von 1.09.38 Std. für die 14,2 km lange Strecke einen ausgezeichneten 15. Platz in der AK45.

 

24. Winterserie beim Lauftreff

Am 1. November startet die 24. Winterserie beim Lauftreff. Wie immer treffen wir uns im Clubheim des 1. FC Spich. Startzeit ist von 7.45 bis 9.45 Uhr, Zielschluß ist um 11.15 Uhr. Jeder kann mitmachen, die Teilnehme ist auf eigene Gefahr. Gelaufen oder gewalkt werden Strecken von 7,5 bis 21 km. Das kann sich jeder aussuchen. Der Unkostenbeitrag beträgt 1,- € pro Veranstaltungstag. Die weiteren Termine für 2014 sind am Sonntag 9.11., 23.11., 7.12., und 21.12.

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Rundblick 27.09.2014

Lauftreff aktiv

Sarah Siegmund, eine unserer aktivsten Läuferinnennahm an einem außergewöhnlichen Event teil. Sie berichtet darüber in nachstehendem Bericht.

 

Ich habe es gewagt anzutreten und ich habe ihn gefinisht, den TransAlpinRun 2014. Der TransAlpinRun gilt als der härteste Etappenlauf Europas. Er führt in 8 Tagesetappen über die Alpen. Dieses Jahr fiel der Starschuss am 30.08. in Ruhpolding (Deutschland) und der Zieleinlauf fand am 06.09. in Sexten (Italien) statt. Insgesamt galt es 293 Km sowie 13.730 Höhenmeter zu bewältigen. Dieses Rennen wird als Team-Rennen durchgeführt. Mein Teampartner war Andy.

 

Leider spielte das Wetter gar nicht mit, wir hatten nahezu durchgehend Regen und in höheren Lagen auch Schnee. Darin liegt auch der diesjährige starke Läuferausfall begründet. Durch den rutschigen Matsch kamen viele Verletzungen zustande und das mentale Durchhaltungsvermögen war noch stärker gefragt.

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Rundblick 20.09.2014

Lauf- und Walkingabnahme beim Lauftreff

Nun ist auch der letzte Termin bei der Lauf- und Walkingabnahme offiziel vorbei. Wie schon in der letzten Ausgabe berichtet war auch diese Aktion des Lauftreffs ein voller Erfolg. Auf diesem Weg möchte sich Lauftreffleiter Heiner Küpper bei allen die daran teilgenommen haben herzlich bedanken. Ein besonderer Dank gilt den Betreuer/innen Angelika Röhrig, Gerda Rector und an den  LT-Leiter die die Teilnehmer unterwegs versorgten. Sollte jemand die Termine verpaßt haben, dann besteht weiterhin die Möglichkeit die Stundenabnahme während der Lauftreffzeit nachzuholen.

 

Wandertag des Lauftreff

Ab sofort können sich Interessierte an der Wanderung anmelden. Wie schon geschrieben führt uns die diesjährige Toer auf den Bauernhofweg rund um Wahlscheid. Treffpunkt am 3. Oktober ist um 9.30 Uhr am Parkplatz Waldstadion. Es werden Fahrgemeinschaften gebildet, so daß jeder mitmachen kann. Anmeldungen bei Thomas Brieger unter 02241/1680766 oder per Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder auch bei LT-Leiter Heiner Küpper unter 02241/408687 oder per Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Auch an den Lauftrefftagen kann sich angemeldet werden. Wir würden uns freuen wenn auch in diesem Jahr unser Angebot wieder viele Interessierte anspricht.

 

Lauftreff aktiv

Beim Köln-Marathon war auch in diesem Jahr der 1. FC Spich wieder vertreten. Auf der Halbmarathonstrecke lief Thomas Brieger 1.59.45 Std und blieb knapp unter der 2-Stunden-Marke. Beim Marathon starteten weitere zwei Teilnehmer des 1. FC Spich. Ralf Natzheim kam in 3.46.59 Std. ins Ziel. Frank Winheller benötigte 4.09.17 Std.

Rundblick 13.09.2014

Lauf-/Walkingabnahme beim Lauftreff

Die Lauf- und Walkingabnahme beim Lauftreff war auch in diesem Jahr wieder ein voller Erfolg. Über 100 Teilnehmer/innen zeigen die enge Verbundenheit mit der Abteilung Lauftreff die ihre Angebote ganzjährig kostenlos den Teilnehmern vermittelt. Da werden die 5 € für die Teilnahme an dieser Aktion gerne gegeben, wissen doch alle, daß dieser Obolus der Unterhaltung und den finanziellen Verpflichtungen der Abteilung zu Gute kommt. Die Lauftreffleitung und besonders Lauftreffleiter Heiner Küpper freuen sich über das rege Interesse.

 

Wandern mit dem Lauftreff

Dieses Jahr führt uns die Wanderung des Lauftreffs am 3. Oktober auf eine Teilstrecke des "Bergischen Weges". Dieser Teil heißt Bauernhofweg und ist ein Rundweg ausgehend von Wahlscheid. Die Streckenlänge beträgt 12,6 km mit rund 250 Höhenmetern. Vorgesehen ist eine Dauer von 3 1/2 bis 4 Std. Wir starten mit Privatwagen am 3. 10. um 9.30 Uhram Parkplatz Waldstadion in Spich. Ausgangspunkt ist in Wahlscheid der "Auler Hof" bei dem wir nach der Wanderung zu einem Abschluß einkehren. Die Strecke wurde von Thomas Brieger ausgesucht. Anmeldungen nimmt er entgegen unter 1680766 oder per Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Anmeldungen können auch bei LT-Leiter Heiner Küpper unter 408687 oder per Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! abgegeben werden oder an den Lauftrefftagen.

 

Verlegung des Lauftreffs

Am 6. Oktober ist es wieder soweit. Wir verlegen den Lauftreff auf den oberen Pausenhof der Schule Asselbachstraße. Die Treffzeiten sind wie bisher montags und donnerstags um 18.30 Uhr. Der Mittwochmorgen-Lauftreff bleibt von dieser Regelung unberührt. Hier treffen wir uns weiterhin mittwochs um 9.30 Uhr am Parkplatz Waldstadion.

 

Lauftreff aktiv

Beim 13. Löwenburglauf waren auch wieder zwei Teilnehmer vom 1. FC Spich am Start. Die Strecke von 15,6 km mit über 400 Höhenmetern durch das wunderschöne Siebengebirge ist eine große Herausforderung für alle Teilnehmer. Einiko Franz bewältigte die Strecke in 1.04.53 Std. Georg Kremb benötigte 1.16.56 Std.

Rundblick 06.09.2014

Autorenlesung beim Lauftreff

Einer unserer langjährigen Teilnehmer, Heribert Weishaupt, der auch über Jahre hinweg einige Ämter im Lauftreff bekleidet hat, u.a. stellvertretender Lauftreffleiter, hat sich nach seiner Pensionierung einem weiteren Hobby zugewandt. Er ist unter die Autoren gegangen und hat schon zwei Kriminalromane veröffentlicht. Zur Zeit schreibt er an seinem dritten Roman.

Sein zweiter Roman "Totenstille am See" spielt in der Stadt Troisdorf. Auch sein dritter Roman "Blutrot ist die Heide" gehört in die Kategorie Troisdorf-Krimi. Um sein Hobby einem größeren Kreis bekannt zu machen, hat er nun die Gelegenheit, dies bei einer Autorenlesung zu tun. Für Lauftreff-Teilnehmer und für alle an einer Lesung Interessierten, bietet der Lauftreff die Möglichkeit, an dieser Autorenlesung teilzunehmen. Veranstaltungstermin ist Dienstag, 16.09.2014 um 19 Uhr im Clubheim des 1. FC Spich. Gäste sind herzlich willkommen. Die Teilnahme ist kostenlos.

 

 Lauftreff intern

Die Lauf- und Walkingabnahme beim Lauftreff hat begonnen. Die ersten Termine wurden schon wahrgenommen. Drei weitere Termine stehen noch an. Sonntag, 07.09. und Sonntag 14.09. jeweils um 8. Uhr sowie Mittwoch 10.09. um 18 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 5,- € und wird für die jährlich anfallenden festen Kosten des Lauftreffs verwendet. Die Lauftreffleitung hofft auf eine rege Beteiligung.

 

Lauftreff aktiv

Beim diesjährigen Brückenlauf in Köln waren auch 5 Teilnehmer des 1. FC Spich am Start. Über die Distanz von 15,4 km liefen Elmar Dietzler in der Zeit von 1.16.52 Std. Volker Stauch lief 1.23.30 Std., Torsten Schulz 1:24.09 Std. Anja Wilhelm 1.42.18 Std. und Katrin Stauch 1.43.53 Std.

Auch beim 1. Ringelauf in Köln waren 2 Teilnehmerinnen des Lauftreffs am Start. Auf einer 2,5 km langen Runde, die 4 x zu durchlaufen war, kam über 10 km Karin Gottwald in 1.09.39 Std. ins Ziel, dicht gefolgt von Dagmar Gottwald in 1.10.15 Std.

Rundblick 30.09.2014

Auch in diesem Jahr bietet die Abteilung Lauftreff wieder die Lauf- und Walkingabnahme an. In der Zeit vom 31.08. bis 14.09. kann die Stundenabnahme während der normalen Lauftreffzeit durchgeführt werden. Die 2- Stundenabnahme ist jeweils am Sonntag 31.08., 07.09. und 14.09. um 8 Uhr sowie am Mittwoch 03.09. und 10.09. um 18 Uhr. Damit niemand überfordert wird, gibt es jeweils 2 Verpflegungsstellen. Die km-Leistung in diesen zwei Stunden spielt keine Rolle. Der Unkostenbeitrag beträgt 5,00 €. Teilnehmen kann jede/r der einmal über die übliche Stunde hinaus eine zeitlich längere Strecke laufen möchte.
 

Rundblick 23.08.2014

Lauftreff allgemein

Außer der sportlichen Betätigung, hat der Lauftreff auch immer wieder Neues zu bieten. Im Moment blüht die Heide in einer wahren Pracht. Das herrliche Pink der Erika ist auf großen Feldern zu bewundern. So führen auch die Wege der einzelnen Lauf- oder Walkinggruppen

zur Zeit tief in die Wahner Heide. Neben diesen optischen Eindrücken, die zu jeder Jahreszeit in der Heide in unterschiedlichen Farbenspielen zu sehen sind, sind auch soziale Aspekte ein Teil der Lauftreffarbeit. Wie viele Freundschaften oder Bekanntschaften sind im Lauftreff schon geschlossen worden. Es ist das gemeinsame Erleben im Sport welches zusammenhält und zu einem Erleben führt welches man alleine so nicht kennen lernen kann. 31 Jahre besteht der Lauftreff Spich als Abteilung im 1. FC Spich. Teilnehmen kann jede/r der sich bewegen will. Die Teilnahme ist kostenlos. Wir treffen uns montags und donnerstags um 18.30 Uhr sowie mittwochmorgens um 9.30 Uhr am Parkplatz auf den Spicher Höhen.

 

Lauftreff aktiv

Am 14.08.2014 fand in Monschau ein Ultra-Marathon über 56 km statt. Es ist ein reiner Landschaftslauf der zum Teil auch über die traditionelle Monschau-Marathonstrecke führt. Die zum Teil heftigen Anstiegen und Bergabläufe sind für Spitzenzeiten nicht geeignet. So liefen auch 3 Läuferinnen des 1. FC Spich mit der Einstellung diesen Lauf zu genießen und die unterschiedlichen Eindrücke einfach zu erleben. Sarah Siegmund, die erfahrenste unserer drei, lief zusammen mit Patricia Hey und Clarissa Willms und kam in 7.04 Std. in Monschau ins Ziel. Alle drei waren rundum zufrieden mit ihrer Leistung und dem Erlebnis dieses Laufes.

Larissa mit Ihrem eigens angefertigten T-Shirt

 

 

Rundblick 02.08.2014

Lauftreff aktiv

„Mehr war bei diesen Witterungsbedingungen einfach nicht drin“, so Thomas Brieger nach seiner Zielankunft beim 25. Sommerlauf des LSV Porz in Zündorf. Denn es waren beim Start um 10.00 Uhr nicht nur die bei 27° aufheizende Sonne, sondern auch die nach nächtlichem Regen hohe Luftfeuchtigkeit, die allen Teilnehmern erheblich zu schaffen machte. Von 170 Finishern kam Thomas Brieger vom Lauftreff 1. FC Spich als 122. der Gesamtwertung nach 57:06 Minuten ins Ziel, über 5 Minuten mehr, als noch beim Frühjahrsklassiker an gleicher Stelle.

 

Sarah Sigmund beim Pitztal-Trail

Einer besonderen Herausforderung stellte sich wieder einmal Sarah Sigmund vom 1. FC Spich. Beim Pitztal-Trail startete sie über 42 km mit insgesamt 2.815 Höhenmetern. Von diesen 42 km war nur ein Drittel laufbar. Alles andere ging in die Kategorie Bergsteigen und klettern. Erschwerend kam in diesem Jahr das Wetter dazu. Dauerregen, Schnee und Schlamm machten die Strecke an einigen Passagen fast unpassierbar. Dementsprechend stolz war Sarah auf ihre Leistung. Nach etwas über 11 Stunden war sie fast am Ende ihrer Kräfte im Ziel.

 

LT-Leiter Heiner Küpper beim Nürburgringlauf

Bereits zum 34. mal startete Lauftreffleiter Heiner Küpper beim traditionellen Nürburgringlauf. Er ist damit einer von nur noch 12 Teilnehmern die alle Läufe seit der Erstaustragung 1978 mitgemacht haben. Es werden immer weniger, denn diese Teilnehmer haben ein Alter zwischen 70 und 84 Jahren erreicht und so fällt jedes Jahr wieder einer aus, sei es aus Altersgründen oder aus gesundheitlichen Gründen. Viele sind mittlerweile auch verstorben.

Gerne erinnern sich diese alten Veteranen an die ersten Jahre als 5.000 und mehr Teilnehmer an diesem Lauf teilnahmen.

Rundblick 12.07.2014

Volkslauf Spicher Zehner

Ein besonderes Lob möchte Lauftreff- und Organisationsleiter Heiner Küpper allen Helferinnen und Helfern aussprechen, die trotz dieser widrigen Wetterverhältnisse mit großer Freude und Begeisterung bei der Sache waren und auch bei den nachfolgenden Aufräumarbeiten tatkräftig mit anpackten. Mit einer solchen ca. 80 Mann/Frau starken Truppe macht es Spaß eine solche Veranstaltung durchzuziehen.

 

Aber auch die aktiven Teilnehmer des 1. FC Spich sollten nicht unerwähnt bleiben. Neben unseren Klassensiegern beim 10 km- Hauptlauf Matthias Wiegand in der MHK und Georg Kremb in der M70 sowie Sonja Henrici in der W45 gab es weitere Platzierungen. So wurde Einiko Franz 4. in der M35, Frank Winheller 10. M45, Gerd Bücher 14 M45, Ralf Natzheim 3 M50, Peter Bastin 11. M50, Kathrin Stauch 3. W40 und Helga Bücher 2 W45.

Beim 5 km-Lauf gab es folgende Platzierungen für Teilnehmer des 1. FC Spich, Sven Hauptmann 3. M30, Annkathrin Carl 3. WSB und Ricarda Hauptmann 2. WHK.

Beim Schülerlauf gab es folgende Platzierungen , Oliver Schmidt 2. Platz, Annika Duwenhögger 8., Jonathan Franz 11., Michael Wiegand 12., Jule Duwenhögger 13., Carolina Franz 14., Felipe Mayer 18., Pascal Willms 20., Lukas Bücher 24., Lena Hartkopf 25., Chiara Fass 31.

 

Platzierungen beim Bambinilauf, Lukas Fass Platz 2, Aaron Reif 6., Maren Argus 7., Jakob Ballhaus 13., Sophia Reif 14., Rene Heinemann 19., Kim Wollschläger 21., Justus Richarz 23., John Feth 25., Mara Walsch 27., Katharina Willms 31., Matilda Hartkopf 32.

 

 

Allen unseren Teilnehmern und vor allem unseren Kids einen herzlichen Glückwunsch für die Leistung, wobei viele zum ersten Mal an einem solchen Wettkampf teilnahmen.

Start des Schülerlaufs

 

Rundblick 05.07.2014

Susanne Hahn mit neuem Streckenrekord

Überstrahlt wurde der 22. Spicher Zehner von dem neuen Streckenrekord im Frauenbereich durch Susanne Hahn. In der phantastischen Zeit von exakt 35,00 Minuten unterbot sie bei unwirtlichem Wetter mit zum Teil heftigem Regen die seit 2003 bestehende Rekordzeit der Kenianerin Caroline Ceram um über eine Minute. Einzig Rene Spanier von der LAZ Puma konnte ihr Tempo mitgehen und siegte in 34.47 Min. Susanne Hahn ließ vom Startschuß an erkennen, daß sie bei ihrem "Heimspiel", den Rekord auf ihrer Trainingsstrecke unbedingt holen wollte. Das gelang ihr in überzeugender Weise.

Die Veranstaltung in Spich stand unter keinem günstigen Stern. Zum Teil heftiger Regen hielt doch viele davon ab beim 22. Spicher Zehner zu starten. Dazu kam auch noch das gleichzeitig bei der Fußball-WM stattfindende Spiel zwischen Brasilien und Chile. Die fast 80 Helferinnen und Helfer des Lauftreffs ließen sich von diesen Umständen nicht beeinflussen. In gewohnter Weise verrichteten sie ihre gestellten Aufgaben und sorgten mit ihrer Präsenz für einen optimalen Ablauf der Veranstaltung.

Nun bleibt die Hoffnung, daß bei der 23. Auflage des Spicher Zehners im kommenden Jahr wieder normale Wetterverhältnisse herrschen.

Rundblick 28.06.2014

Lauftreff aktiv

Der Panoramalauf über 10 km bei der Europawoche in Hennef war auch wieder eine Gelegenheit für Einiko Franz seine Form zu testen. Im großen Feld der mehreren hundert Teilnehmerinnen und Teilnehmer belegte er in ausgezeichneten 41.32 Min. den insgesamt 18. Platz und siegte damit auch in der AK 35.

Bei der gleichen Veranstaltung lief Susanne Hahn mit 35.18 Min. einen neuen Streckenrekord und schrieb anschließend auf ihrer Homepage: Nun freue ich mich auf mein "Heimspiel" in Spich. Diese Strecke ist zwar auch anspruchsvoll, aber ich binde sie nun regelmäßig in mein Training ein, wohnen wir doch nur 50m entfernt vom Streckenverlauf. Ziel ist der Streckenrekord von 36:09 von Carolin Serem aus dem Jahre 2003.

 

 

Rundblick 21.06.2014

Volkslauf in Spich

Um eine Volkslaufveranstaltung optimal durchführen zu können bedarf es einer effektiven Organisation. Die Erfahrungen aus vielen Jahren schlagen sich in einer solchen Organisation nieder. So wurde unsere Veranstaltung in 14 Bereiche aufgeteilt für die jeweils ein Bereichsleiter verantwortlich ist. Der Bereichsleiter kümmert sich um Personal, Material und Einsatzzeiten. Beim Lauftreff Spich besteht die Organisation aus Organisationsleiter Heiner Küpper, Thomas Brieger, Ralph Servais, Petra Servais, Anja Wilhelm, Elmar Dietzler, Horst Haas, Werner Bernschein, Peter Rabe, Alex Gross, Gerda Rector, Patrick Servais, Mathilde Küpper und Bernd Vohs. In drei Vorbesprechungen ab Februar werden die Organisationsteilnehmer immer auf den neuesten Stand gebracht. Aufgaben werden verteilt, Absprachen getroffen und weitere Überlegungen angestellt, damit auch letztendlich alles reibungslos klappt.In den nun 22 Jahren in denen wir einen Volkslauf veranstalten hat sich natürlich eine Menge Routine angesammelt die die Organisation leichter macht. Trotzdem ist es eine gewaltige Aufgabe rund 80 Helferinnen und Helfer zu finden und zu motivieren. Aber die Lauftreffteilnehmer die sich bereitfinden zu helfen sind mit Feuereifer bei der Sache. Jede/r ist bemüht an dem ihm zugewiesenen Posten das Optimale zu geben. Darum ist unser Lauf auch in der Szenen so beliebt, weil jeder Teilnehmer weis, das bei uns mit viel Herz die Betreuung durchgeführt wird. 

Eine der vordringlichsten Maßnahmen war in diesen Tagen die Vorbereitung der Strecke. Die km-Angaben wurden neu markiert um auch hier optimale Bedingungen für die Teilnehmer zu schaffen. Der höchste Punkt der Strecke wurde besonders gekennzeichnet. Vom Start bei ca. 65m ü.M. bis zum höchsten Punkt mit 112m ü.M. ist ein Höhenunterschied von 47 m zu überwinden. Bei den 2 Runden im 10km-Lauf beträgt die Differenz damit 94m.

Rundblick 14.06.2014

Volkslauf in Spich

Um eine Volkslaufveranstaltung optimal durchführen zu können bedarf es einer effektiven Organisation. Die Erfahrungen aus vielen Jahren schlagen sich in einer solchen Organisation nieder. So wurde unsere Veranstaltung in 14 Bereiche aufgeteilt für die jeweils ein Bereichsleiter verantwortlich ist. Der Bereichsleiter kümmert sich um Personal, Material und Einsatzzeiten. Beim Lauftreff Spich besteht die Organisation aus Organisationsleiter Heiner Küpper, Thomas Brieger, Ralph Servais, Petra Servais, Anja Wilhelm, Elmar Dietzler, Horst Haas, Werner Bernschein, Peter Rabe, Alex Gross, Gerda Rector, Patrick Servais, Mathilde Küpper und Bernd Vohs. In drei Vorbesprechungen ab Februar werden die Organisationsteilnehmer immer auf den neuesten Stand gebracht. Aufgaben werden verteilt, Absprachen getroffen und weitere Überlegungen angestellt, damit auch letztendlich alles reibungslos klappt.In den nun 22 Jahren in denen wir einen Volkslauf veranstalten hat sich natürlich eine Menge Routine angesammelt die die Organisation leichter macht. Trotzdem ist es eine gewaltige Aufgabe rund 80 Helferinnen und Helfer zu finden und zu motivieren. Aber die Lauftreffteilnehmer die sich bereitfinden zu helfen sind mit Feuereifer bei der Sache. Jede/r ist bemüht an dem ihm zugewiesenen Posten das Optimale zu geben. Darum ist unser Lauf auch in der Szenen so beliebt, weil jeder Teilnehmer weiß, das bei uns mit viel Herz die Betreuung durchgeführt wird. 

 

Der Keufelskopf Ultra-Trail

Einen besonderen Lauf gibt es im Pfälzischen Reichweiler, den Keufelskopf Ultra-Trail über 85 km mit 3.900 Höhenmetern. Für den 1. FC Spich war dort Sarah Siegmund am Start, die aber sich mit der Hälfte der Strecke begnügte. 45 km mit 1.900 Höhenmetern waren für sarah an diesem Pfingstwochenende genug. 7.14 Std. benötigte sie dafür und belegte damit den 6. Platz in der Frauengesamtwertung und den 1. Platz in ihrer Altersklasse.

Rundblick 07.06.2014

Lauftreff aktiv

Beim 11. Galeria Nachtlauf über 10 km am Mittwoch 28. Mai waren auch Teilnehmer des 1. FC Spich am Start. Der Start erfolgte um 21.15 Uhr am Tanzbrunner. 2 x mußte eine Runde von 5 km absolviert werden, die über die Hohenzollernbrücke auf die andere Rheinseite und über die Deutzer Brücke wieder zurück zum Tanzbrunnen führte. Ein erlebnisreicher Lauf mit immer wieder faszinierenden Blicken auf den hellerleuchteten Dom und die Kölner Altstadt. Die Ergebnisse unserer Teilnehmer/innen: Ralf Natzheim kam in 43.35 Min. ins Ziel, Torsten Schulz lief 50.13 Min., Sarah Siegmund lief nach einer längeren Pause zum ersten mal wieder diese 10 km und war mit ihrer Zeit von 50.26 Min. mehr als zufrieden. Klaus Lindner lief 58.44 Min. und Monika Dittmann-Girndt           69.10 Min.

Am 25. Mai waren ebenfalls zwei Teilnehmer beim Walking auf der Landesgartenschau in Zülpich am Start. Auf der vom WDR 4 ausgerichteten Veranstaltung kamen auf der 14 km langen Strecke Dr. Martin und Christine Hilbers nach 2.13.56 Std. ins Ziel

 

Volkslauf in Spich

Ende des Monats, am 28. Juni findet traditionell der bereits 22. Spicher Zehner statt. Mitmachen kann hier jeder, der einmal an einem Volkslauf teilnehmen möchte. Für Einsteiger ist der 5 km Jedermannlauf gedacht bei dem eine Runde im Spicher Wald zu absolvieren ist. Der Bambini- und Schülerlauf erfreut sich Jahr für Jahr großer Beliebtheit. Hier können selbst die Kleinsten schon einmal in einen Lauf hinein schnuppern. Diese Veranstaltung ist ein Event für die ganze Familie.

Rundblick 24.05.2014

Strongman-Run auf dem Nürburgring

Beim weltgrößten Hindernislauf, dem Fisherman-Friends Strongman-Run, auf und um den

Nürburgring waren auch zwei Teilnehmer des 1. FC Spich am Start. Über eine Distanz von 24 km mit 1.300 Höhenmetern und 34 imposanten Hindernissen starteten rund 12.000 Teilnehmer. Bei Nieselregen und Temperaturen von 10 Grad waren vor allem die Wasserhindernisse eine echte und große Herausforderung. Frank Winheller, der schon mehrmals solche ausgefallenen Rennen bestritt und Sonja Henrici die erstmals an einem solchen Event teilnahm liefen gemeinsam und bewältigten aucu die Hindernisse gemeinschaftlich. Nach 3.21.12 Std. kamen beide auch gemeinsam ins Ziel, zwar erschöpft aber doch stolz auf diese Leistung.

 

 

Halbmarathon am Otto-Maigler-See

Auch beim Halbmarathon "Rund um den Otto-Maigler-See" war der 1. FC Spich vertreten.

Hier kam Katrin Stauch in 2.22.30 Std. ins Ziel. Sandra Kolling und Anja Wilhelm liefen gemeinsam und erreichten 2.24.33 Std. Stefan Kolling erzielte 2.21.57 Std. Ausgezeichnet die Zeit von Elmar Dietzler, der für diese Strecke 1.53.11 Std. benötigte.

Beim Gutenberg Marathon in Mainz lief Rainer Hötzschold den Halbmarathon und kam in 1.35.09 Std. ins Ziel.

Ulli Sudmeyer erziehlte in seinem ersten Halbmarathon 2.22.21 Std.

 

Kreismeisterschaft über 10 km Straßenlauf  

Beim 21. Melpomene Straßenlauf der in Bonn-Lengsdorf stattfindet und ausschließlich durch den Kottenforst führt, wurde gleichzeitig die 10 km-Meisterschaft des Kreises Bonn/Rhein-Sieg ausgetragen. Hier siegten bei den Männern Cristian Gemke und bei den Frauen Marlen Günther, beide von der LAZ Puma. Die Siegerehrung nahm LT-Leiter Heiner Küpper vom 1. FC Spich in seiner Eigenschaft als Kreisbreitensportwart  vor und zeichnete die beiden Sieger mit einer Urkunde und Plakette aus.

Rundblick 17.05.2014

Lauftreff aktiv

Auch am zweiten Maiwochenende waren Teilnehmer des 1. FC Spich aktiv. Beim 27. Lohmarer Volkslauf startete Monika Dittmann-Girndt über 6,5 km und belegte dort mit 45.42 Min. Platz 1 in der W60. Über 14,1 km startete Ralf Natzheim und kam in 1.02.16 Std. ins Ziel. Sven Hauptmann erreichte 1.22.46 Std. und Georg Kremb siegte in der M70 in 1.05.58 Std.

Bei der gleichen Veranstaltung ehrte Heiner Küpper in seiner Eigenschaft als Kreis- Breitensport- und Lauftreffwart im Namen des LVN den Lauftreff Lohmar für sein 30-jähriges Bestehen und überreichte dem LT-Leiter Harry Bertschat Urkunde und Wimpel.

Auch beim Halbmarathon "Rund um den Otto-Maigler-See" war der 1. FC Spich vertreten.

Hier kam Katrin Stauch in 2.22.30 Std. ins Ziel. Sandra Kolling und Anja Wilhelm liefen gemeinsam und erreichten 2.24.33 Std. Stefan Kolling erzielte 2.21.57 Std. Ausgezeichnet die Zeit von Elmar Dietzler, der für diese Strecke 1.53.11 Std. benötigte.

Beim Gutenberg Marathon in Mainz lief Rainer Hötzschold den Halbmarathon und kam in 1.35.09 Std. ins Ziel.

Rundblick 10.05.2014

Lauftreff aktiv

Auch am 1. Mai war Einico Franz sportlich aktiv. Beim Lohner’s Vulkan-Halbmarathon in Mendig (Eifel) startete er auf der Halbmarathondistanz. Nach 21,1 km erreichte er auf der anspruchsvollen Strecke (über 400 Höhenmeter galt es zu überwinden) Platz 3 in der AK 35 in der Zeit von 1:37:22 Std. Seine Tochter Caroline startete über 500m und belegte in der AK U8 in 2.13 Min. Platz 2 von 31 Starterinnen.

 

Maiwanderung mit der Turnabteilung

An der diesjährigen Maiwanderung der Turnabteilung nahmen auch zahlreiche Teilnehmer/innen der Lauftreffabteilung teil. Bei herrlichem Wanderwetter bewunderten wir wieder einmal die Schönheiten der Wahner Heide. Vor allem der in voller Blüte stehenden Ginster begeisterte die zahlreichen Wanderer.

 

Mittelrheinlauf in Alfter

Beim traditionellen 40, Mittelrheinlauf in Alfter war auch der 1. FC Spich vertreten. Über 10 km lief Monika Dittmann-Girndt und erreichte mit 65.40 Min. das Ziel und belegte damit Platz 1 in der AK W60. Klaus Lindner lief 57.29 Min. und belegte damit Platz 3 in der AK M55.

Rundblick 03.05.2014

Trimm-Trab ins Grüne beim Lauftreff Spich

Die jährliche Trimmeröffnungsveranstaltung des DLV, der "Trimm-Trab ins Grüne", stand in diesem Jahr unter keinem guten Stern. Anhaltender, zum Teil heftiger Regen in der Stunde vor dem Beginn der Veranstaltung hielt doch viele Teilnehmer diesmal ab an diesem Event des Lauftreffs teilzunehmen. So konnte Lauftreffleiter Heiner Küpper statt der erhofften 100 Teilnehmern nur ca. 40 begrüßen, die sich aber bei nachlassendem Regen frohgemut auf die verschieden langen Lauf- und Walkingstrecken machten. In der Zwischenzeit sorgten viele fleißige Hände dafür 160 halbe Brötchen mit Butter zu beschmieren und mit Käse oder Wurst zu belegen. Auch mitgebrachte Kuchen standen bereit. Dankenswerterweise konnten wir unser anschließendes gemütliches Beisammensein im Clubheim durchführen das uns unser Vereinswirt Danny zur Verfügung stellte. So konnten wir die Zurückkehrenden mit Kaffee und Kuchen, belegten Brötchen, mit Freibier und anderen Getränken versorgen. Es wurde doch noch richtig gemütlich. Das stellte auch unser neuer 1. Vorsitzender Uwe Zimmermann fest, der der Einladung von LT-Leiter Heiner Küpper gerne gefolgt war und sich in diesem Kreis auch richtig wohl fühlte. So endete dieses Event des Lauftreffs doch noch zufriedenstellend und ganz im Geiste des Lauftreffs.

 

Lauftreff aktiv

Beim Düsseldorf-Marathon waren auch wieder Spicher am Start. Bei heftigem Regen kam Sonja Henrici mit 4.15,11 Std. auf eine neue Bestzeit. Auch Frank Winheller konnte seine bisherige Bestzeit um über 7 Minuten steigern und blieb mit 3.58.13 Std. zum ersten Mal unter der magischen 4-Stunden-Grenze. Patricia Hey lief in einer Marathon-Staffel wobei sie gleich 2 Teilabschnitte mit insgesamt 21,1 km absolvierte. Ihre Zeit für diese Distanz, ausgezeichnete 1.49.40 Std.

Rundblick 26.04.2014

Lauftreff aktiv

Beim 27. Frühlingsklassiker des LSV Porz in Zündorf waren auch einige Teilnehmer des 1. FC Spich am Start. Beim 10 km-Lauf kam Torsten Schulz als 15. in der AK M 45 in 49.39 Min. ins Ziel. Thomas Brieger wurde 7. in der AK M55 in 51.53 Min. F+ür beide war es eine diesjährige Bestzeit.

Über 10 Meilen, was einer Distanz von 16,1 km entspricht, wurde Sven Hauptmann 3. in der AK M30 in einer Zeit von 1.29.31 Std. Einico Franz kam als 10. insgesamt und als 1. in der AK 35 in ausgezeichneten 1.10.42 Std. ins Ziel.

Bei frühlingshaften Temperaturen startete Einico Franz beim 40. Osterlauf in Ruppichteroth und kam auf der nicht ganz einfach zu laufenden Strecke in 1.37.20 Std. ins Ziel und belegte damit Platz 2. in der AK 35.

 

 

 

 

Rundblick 19.04.2014

Osterüberraschung beim Lauftreff

Eigentlich ist es ja keine Überraschung mehr. Schon seit fast 30 Jahren werden in der Osterwoche beim Lauftreff Spich buntgefärbte Ostereier verschenkt. Aber damals wie auch heute noch findet diese kleine Geste der Lauftreffleitung großen Anklang. So war es auch in dieser Woche, wo montags und mittwochs morgens nach der Lauftreffzeit diese kleine Überraschung angeboten wurde

 

Bonn-Marathon

Im Trubel der Ereignisse rund um den Bonn-Marathon sind uns zwei Ergebnisse durch gegangen. So lief Sonja Henrici beim Halbmarathon 1.56.37 Std. und Iris Baus kam nach einer langen Wettkampf-Pause auf 2.26.46 Std.

 

Spargel beim Lauftreff

Zur Spargelzeit wird beim Lauftreff Spich für einige Wochen nach der sportlichen Betätigung frischer Spargel angeboten, der sich Jahr für Jahr großer Beliebtheit erfreut.

 

Trimm-Trab ins Grüne

Noch einmal der Hinweis auf die diesjährige Trimmeröffnung, den "Trimm-Trab ins Grüne" der beim Lauftreff am Donnerstag, 24. April 2014 durchgeführt wird. Hier treffen wir uns entgegen der üblichen Treffzeit bereits um 18 Uhr am Grillplatz des Clubheimes um in den gewohnten unterschiedlichen Gruppen eine Stunde zu laufen oder zu walken. Mitmachen kann jeder der einmal in die Abteilung Lauftreff hinein schnuppern möchte. Anschließend gibt es bei einem gemütlichen Plausch kostenlos belegte Brötchen sowie Kaffee und Kuchen. Auch Freibier und nichtalkoholische Getränke werden angeboten. Einfach einmal hinkommen und mitmachen.