Walking |
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Gruppe 1 |
Anfänger |
etwa 4,5 bis 5 km |
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Gruppe 2 |
fortgeschrittene Anfänger |
etwa 5,5 km |
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Gruppe 3 |
Walker |
etwa 6 km |
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Gruppe 4 |
Walker |
etwa 6,5 km |
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Gruppe 5 |
Power Walker |
etwa 7 bis 7,5 km |
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Gruppe 6 |
Power Walker |
etwa 7 bis 8 km und mehr |
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Wir sind 1 Stunde unterwegs, von 18:30 bis 19:30 Uhr. |
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(Aufwärmen, etwa 45 bis 50 Minuten Walken ohne Pause, Abkühlen und Dehnen; |
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im Sommer auf Waldwegen, im Winter auf beleuchteten, verkehrsarmen Straßen) |
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Es stehen ausgebildete Walking-Betreuer zur Verfügung. |
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Nordic Walking |
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Gruppe 1 |
Anfänger Nordic Walking |
etwa 6 km |
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Gruppe 2 |
fortgeschrittene Nordic Walker |
etwa 7 km |
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Gruppe 3 |
fortgeschrittene Nordic Walker |
mehr als 7 km |
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(bei Bedarf) |
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